и тонкой талии
с 16 февраля по 7 марта
онлайн
А что, если дисциплина —
это не давление и «надо»,
а ежедневный акт любви к себе?
Этот марафон — про мягкую регулярность, тело в радости и состояние «мне хорошо с собой».
Это пространство, где не нужно спешить.
Можно таять, раскрываться
и цвести — день за днём
Что будет внутри
🌿 короткие ежедневные практики — мягкие, но заметные
🌿 внимание к улыбке, осанке и талии через удовольствие и дыхание
🌿 аффирмации и маленькие ритуалы для вдохновения и смены состояния
🌿 один тёплый эфир в неделю, чтобы остановиться и вспомнить: ты важна
🌿 возможность прийти на очные занятия в Петербурге
🌿 подарки от партнёров — для заботы о себе
Ежедневные практики онлайн или в записи по программе Тонкая талия
всего 15 минут для восстановления контакта с собой и телом
Аффирмации и мягкие упражнения для вдохновения
всего 3 минуты для смены эмоционального состояния
Еженедельные ресурсные эфиры
60 минут в пространстве поддержки, где можно быть настоящей
Стоимость участия в марафоне
для первых 5 участниц 1500руб
далее — 2000руб
Если вы мечтаете о красивой осанке
и тонкой талии — присоединяйтесь!
Благодаря ежедневным занятиям всего по 15 минут мы
- улучшим работу дыхательной системы,
- укрепим мышцы кора,
- обретём лёгость - уменьшится объем талии и появится "плоский животик"
Программа инновационной методики коррекции фигуры "Корсет. Школа тонкой талии" — это уникальная фитнес-программа, где основное внимание уделяется нашему внутреннему мышечному корсету и зоне живота.
Программа сочетает в себе:
- элементы пилатеса,
- йогатерапии,
- дыхательной гимнастики,
- стретчинга,
- самомассажа.
Вы удивитесь, как грамотные, доступные всем упражнения Вас преобразят! Вы полюбите этот комплес и возьмёте этот "секрет красоты и здоровья" в своё постоянное пользование!
- Телесно-ориентированный терапевт, проводник Кундалини Йоги, энергопрактик, аромапсихолог, организатор ресурсных встреч и мероприятийМария Анухинасуперспособность: дарить крепкую опору и возвращать в состояние гармонии и радости
- Сертифицированный фитнес-инструктор в групповом и индивидуальном тренинге, проводник Кундалини Йоги,
организатор выездных программ самопознания и авторских трансформационных концертов,
поэтесса,
преподаватель английсого языкаВера Амосовазнаю как быстро и качественно поднять уровень энергии и поддерживать его на высоте
🌿 мягко вернём внимание в тело — без усилия и «надо»
🌿 почувствуем, где сейчас твой ресурс и как к нему возвращаться
🌿 поговорим о дисциплине как форме заботы, а не насилия
🌿 сделаем короткую телесную практику для расслабления живота, лица и дыхания
🌿 создадим внутреннюю опору и ощущение «со мной всё в порядке»
встреча пройдёт в Zoom, в 19:30, абсолютно бесплатно
