Аэройога и гонг-медитация

28 февраля 19:30 — 21:30
Коломенская ул., 14

Аэройога — это не просто красивая практика в воздухе. Это способ почувствовать своё тело по-новому, иначе, чем на коврике для йоги.

В чём же особая польза гамака?

Глубокое расслабление: Гамак мягко поддерживает тело, снимая нагрузку с суставов и позвоночника. Даже простые позы становятся более доступными, а мышцы расслабляются на более глубоком уровне.
Освобождение от гравитации: Когда часть веса уходит в ткань, тело получает возможность вытянуться за счёт дополнительной опоры. Это особенно ценно для тех, кто много сидит или ощущает зажимы в пояснице и шее.
Мягкая и безопасная инверсия: В перевёрнутых позах гамак обеспечивает комфортную поддержку, позволяя работать с мышцами более точечно — без лишнего давления и страха.
Улучшение подвижности и осознанности: Практика в воздухе активирует глубокие мышцы-стабилизаторы. Движения становятся более точными, а внимание — более собранным.

Мария Анухина

Преподаватель аэройоги,
Проводник практик глубокого расслабления,
Телесно-ориентированный терапевт,
Учитель Кундалини йоги,
Куратор Школы проводников Кундалини йоги

Мария Туровская

Проводник Кундалини йоги,
Куратор Школы проводников Кундалини йоги
Cертифицированный преподаватель гонг-медитаций,
Мастер массажа тибетскими чашами,
Практик Access consciousness

Звукотерапия — это способ глубоко расслабиться и восстановиться через вибрации гонгов и поющих чаш. Она помогает снять напряжение, гармонизировать тело и эмоции и почувствовать себя целостным.

Подари себе незабываемый отдых

Программа мероприятия

19:15 — Сбор гостей

19:30 — Знакомство, инструктаж, мягкая практика аэройоги

20:40 — Гонг-медитация с Марией Туровской и шавасана под звуки чаш

21:20 — Фотосессия в гамаках (для желающих) и чаепитие

Забронировать место

Практика пройдет в студии ТОТ на Коломенской
(ближайшее метро Лиговский проспект, Владимирская и пл Восстания)
Всего 10 мест
Стоимость 2000руб, запись осуществляется по предоплате